Близорукость: что происходит со зрением?

Орган зрения устроен так, чтобы мы могли рассматривать предметы на разном расстоянии, причем видеть их отчетливо. Это возможно благодаря способности к аккомодации — изменению фокуса¹. Когда вблизи предметы видны хорошо, но трудно разглядеть что-то подальше, диагностируют близорукость, или миопию². Без вмешательства проблема прогрессирует, часто приводит к необратимым изменениям в глазу и значительно снижает остроту зрения. Человек может потерять возможность трудиться частично или полностью^1,3.

Что происходит в глазу при близорукости, какие симптомы беспокоят и можно ли предупредить снижение остроты зрения? Отвечаем на эти вопросы в статье.

Как понять, что у вас близорукость?

Мы не могли бы видеть четко предметы вблизи или вдали, если в оптической системе глаза не было структур, обеспечивающих рефракцию — преломление солнечных лучей. Сначала лучи преломляются роговицей — выпуклой частью глазного яблока, а потом хрусталиком — глазной «линзой»⁴. Когда рефракция соразмерная (правильная), лучи собираются в один пучок на сетчатке (фокусируются), и мы видим все отчетливо^1,4. В противном случае рефракция несоразмерная, ошибочная, как это бывает при близорукости, которая может оказывать значительное влияние на повседневную жизнь человека¹.

Скорее всего, у вас близорукость, если вы:

1. Плохо видите объекты, которые расположены далеко. При вождении автомобиля трудно разглядеть дорожные знаки или написанное на доске.

2. Испытываете головные боли. Когда у вас близорукость, вашим глазам приходится больше напрягаться, чтобы сфокусироваться на объектах на расстоянии. Это может привести к усталости глаз и головным болям, особенно после длительных периодов чтения, письма или использования электронных устройств.

3. Щуритесь или часто моргаете, чтобы лучше видеть. В момент прищуривания в глаз попадает меньше света, и ему легче сфокусироваться на объекте².

Причины близорукости

Близорукость возникает, когда глазное яблоко слишком «длинное» (ее передне-задний размер увеличен) либо роговица или хрусталик слишком изогнуты. В обоих случаях свет фокусируется перед сетчаткой, а не на ней². Это нарушение зрения часто передается по наследству^1,3, может быть врожденным или приобретенным. Очень многое зависит от образа жизни человека¹.

Проблема может проявиться при больших зрительных нагрузках, например в школе или в институте¹. Современные технологии вносят свой вклад в развитие миопии: сегодня практически каждый использует электронные гаджеты, причем проводит перед экраном большую часть времени¹.

Близорукости способствуют:

• зрительная работа на близком расстоянии;

• ослабление глазных мышц;

• неправильное освещение;

• нарушение гигиены зрения;

• малоподвижный образ жизни;

• неправильная осанка;

• слишком много времени, проводимого в помещении^1,3.

Когда близорукость начинается еще в детстве и ребенок длительно и чрезмерно напрягает зрение, его глаз получает информацию о необходимости адаптироваться и начинает изменять оптическую систему. Она приспосабливается к работе на близком расстоянии. Но чтобы лучи света сфокусировались на сетчатке, увеличивается передне-задний размер глазного яблока³. Увы, но это, в свою очередь, чревато усугублением близорукости с возрастом⁵.

Как лечат близорукость?

Если есть склонность к близорукости, нужно начать с изменения образа жизни. Постарайтесь исключить все факторы, которые способствуют заболеванию. Так у вас появится возможность предупредить или замедлить прогрессирование миопии².

Нужно поддерживать общее здоровье и гигиену зрения:

• следить за режимом дня;

• питаться правильно, получая достаточно белков, витаминов и микроэлементов;

• заниматься физкультурой и спортом;

• делать частые перерывы в работе с текстом или компьютером;

• регулярно обследоваться у офтальмолога;

• гулять на свежем воздухе^2,6.

Считается, что чем больше времени человек проводит вне дома, тем лучше это влияет на зрение².

Чтобы вернуть остроту зрения, специалист может рекомендовать:

• очки;

• контактные линзы;

• лазерную стимуляцию;

• видеокомпьютерную коррекцию зрения;

• специальные курсы глазной гимнастики^2,6.

В зависимости от степени миопии, что-то из перечисленных методов может помочь, в противном случае проводят лазерную коррекцию зрения или другую операцию².