• Глаза – это не только «зеркало души». Они не менее ясно отражают наше здоровье в целом. Искрящиеся, «живые» глаза преображают абсолютно любое лицо, а уставшие и покрасневшие сразу прибавляют несколько лишних лет и намекают на общее нездоровье.

    ...

    Уход за глазами – это комплекс неотъемлемых мероприятий, направленных на предупреждение ряда офтальмологических заболеваний и сохранение остроты зрения. Любой, даже абсолютно здоровый человек, должен внимательно относиться к себе. В том числе уделять должное внимание уходу за глазами. Его основополагающие принципы достаточно просты и не требуют ни значительных финансовых расходов, ни существенных временных затрат.

  • Факторы, негативно влияющие на состояние глаз

    Помимо различных офтальмологических и системных заболеваний организма, на здоровье глаз отрицательно влияет множество других факторов. К наиболее распространенным можно отнести следующие.

    ..

    Прием лекарственных средств. Некоторые препараты (например, гормональные, в том числе оральные контрацептивы, диуретики, обезболивающие на основе морфия и т. д.) дают негативные последствия на глаза. Особенно при бесконтрольном приеме без назначения врача. Отдельные группы лекарств провоцируют развитие синдрома «сухого глаза», повышенную светочувствительность, а также развитие близорукости, катаракты и иные отклонения. Поэтому необходимо помнить о том, что самолечение чревато нежелательными последствиями, и прием любых препаратов должен проходить под контролем квалифицированного специалиста.

    Курение. О вреде курения и его отрицательном воздействии как на организм в целом, так и на зрение уже говорилось и будет говориться очень много. Вредные вещества, в изобилии присутствующие в табачном дыму, провоцируют развитие синдрома «сухого глаза», конъюнктивитов и вызывают изменения в стенках сосудов, приводящие к дистрофии сетчатки. Никотин, помимо всего прочего, нарушает усвоение питательных веществ и витаминов, что плохо сказывается на состоянии зрительного нерва. Чем раньше человек отказывается от курения, тем лучше для глаз и всего организма.

    Неправильное питание. Ослабить зрение может недостаток витаминов, необходимых для правильного функционирования глаз, или избыток в рационе жареного и сладкого. Кроме того, чрезмерное употребление сладостей может спровоцировать развитие сахарного диабета второго типа, одним из осложнений которого является диабетическая ретинопатия (поражение сосудов сетчатки).

    Чрезмерные нагрузки на глаза. Переутомление, недосыпание и бессонница плохо сказываются на состоянии органов зрения. Эти факторы могут стать причинами хронического стресса, негативно воздействующего на общее состояние и заставляющего работать «на износ» все системы организма, и глаза в том числе. Продолжительное чтение (особенно при отсутствии правильного освещения), долгое разглядывание экрана смартфона или планшета в транспорте, непрерывная работа за компьютером, выполнение действий с мелкими объектами и т. п. нередко приводят к неприятным последствиям: к боли, покраснению, нарушению моторной функции век, слезотечению и другим симптомам. Все эти признаки – первые свидетельства неблагополучного состояния глаз.

    Естественные процессы старения организма. С возрастом зрение часто ухудшается. Люди старше 40 лет подвержены риску развития синдрома «сухого глаза», катаракты и прочих офтальмологических болезней. Эти патологии чаще всего бывают вызваны изменениями процессов аккомодации и рефракции, помутнением оптической среды глаза или повреждениями тех или иных отделов зрительного анализатора: нервных волокон, сетчатки и т. д.

  • Рекомендации по уходу за глазами

    Гимнастика. Уход за глазами и поддержание их здоровья включают в себя выполнение специальной гимнастики, способствующей укреплению глазных мышц.

    Такие упражнения очень просты, занимают не более 5 минут и практически незаметны для окружающих, поэтому выполнять их можно в любом месте и в удобное время. Систематическая гимнастика для глаз не имеет ограничения по возрасту и состоянию здоровья. При длительном чтении или иной напряженной работе (во время пребывания за компьютером, при манипуляциях с мелкими предметами и т. д.) ее рекомендуется делать в конце каждого часа.

  • Комфортное для глаз освещение. Для сохранения остроты зрения и здоровья глаз рабочее место должно быть хорошо освещено.

    Причем свет не должен быть чрезмерно ярким или слишком слабым. Интенсивность освещения может варьироваться в зависимости от состояния глаз конкретного человека. Обычно бывает достаточно одной настольной лампы мощностью около 60 ватт, установленной с левой стороны на расстоянии полуметра от книги или документов. При работе за компьютером или просмотре телевизора в темное время суток необходимо дополнительно защитить глаза и организовать заполняющее освещение. В таких случаях следует помнить, что источник света не должен образовывать блики на экране телевизора или мониторе компьютера.

  • Правильное питание. Поддержание здоровья глаз на должном уровне и комплексный уход подразумевают правильное и сбалансированное питание. Хорошо, если в рационе будет присутствовать достаточное количество микроэлементов. Для глаз особенно важны:

    • витамин A, не только «ответственный» за сумеречное зрение, но и повышающий сопротивляемость организма к различным инфекциям. Он в большом количестве содержится в томатах, моркови, морепродуктах;
    • витамин B, «контролирующий» процессы кроветворения. Недостаток этого элемента вызывает резь и жжение в глазах. Витамины данной группы содержатся в таких продуктах, как орехи, зеленые листовые овощи, абрикосы, чернослив, кукуруза;
    • витамин C, укрепляющий стенки кровеносных сосудов, в том числе кровеносных сосудов глаз. Отличительной особенностью данного микроэлемента является то, что он не синтезируется в нашем организме. Его нехватка – одна из наиболее распространенных причин ухудшения зрения в пожилом возрасте. В больших количествах витамин C содержится в цитрусовых, сладком перце, плодах шиповника;
    • калий, играющий очень важную роль в сохранении здоровья глаз. Его недостаток способен привести к резкому ухудшению зрения в любом возрасте. Калий в изобилии встречается в таких продуктах, как мед, курага, бананы;
    • омега-3-жирные кислоты, уменьшающие риск возникновения и развития различных патологий сетчатки глаза и иных заболеваний. Жирные кислоты этой группы в больших количествах содержатся в морской рыбе, льняном масле, авокадо, орехах и других продуктах.
  • Регулярный осмотр у специалиста. Даже людям, не жалующимся на здоровье глаз, следует посещать офтальмолога в профилактических целях.

    Особенно когда речь идет о людях преклонного возраста. Регулярный осмотр у специалиста является важной частью комплексного подхода к сохранению здоровья глаз. Желательно посещать врача не менее двух раз в год. Если имеются те или иные системные заболевания (диабет, коллагенозы и т. п.) или выявлена болезнь глаз, необходимо строго соблюдать рекомендации офтальмолога, чтобы избежать дальнейшего прогрессирования патологии или развития осложнений.

  • Соблюдение гигиены. Следует по возможности защищать глаза от ультрафиолетовых лучей и пыли.

    Вместе с ними на роговицу нередко попадают возбудители различных болезней и аллергены, которые могут спровоцировать конъюнктивит. Кроме того, следует соблюдать ежедневную гигиену глаз: тщательно мыть руки перед любыми манипуляциями, включая нанесение и снятие макияжа.

  • Своевременное лечение болезней глаз. Конъюнктивиты, аллергические проявления, нарушение прероговичной слезной пленки могут привести к развитию серьезных нарушений. При появлении первых неприятных симптомов важно не запускать ситуацию, а сразу же проконсультироваться у специалиста.

    Для устранения синдрома «сухого глаза» используются специальные капли для глаз, состав которых максимально приближен к составу слезной жидкости. Эти препараты совершенно безопасны для глаз, отличаются быстродействием и длительным эффектом.

Капли для глаз ВИЗИН® Классический во флаконе

ВИЗИН® Классический во флаконе

Капли для глаз ВИЗИН® Классический в ампулах

ВИЗИН® Классический в ампулах для однократного применения

Капли для глаз ВИЗИН® Чистая Слеза во флаконе

ВИЗИН® Чистая Слеза во флаконе

Капли для глаз ВИЗИН® Чистая Слеза в ампулах

ВИЗИН® Чистая Слеза в ампулах на 1 день

Глазные капли ВИЗИН®

Капли для глаз ВИЗИН® Классический во флаконе

ВИЗИН® Классический во флаконе

Капли для глаз ВИЗИН® Классический в ампулах

ВИЗИН® Классический в ампулах для однократного применения

Капли для глаз ВИЗИН® Чистая Слеза во флаконе

ВИЗИН® Чистая Слеза во флаконе

Капли для глаз ВИЗИН® Чистая Слеза в ампулах

ВИЗИН® Чистая Слеза в ампулах на 1 день

Капли для глаз ВИЗИН® Алерджи

ВИЗИН® Алерджи