Автор, редактор и медицинский эксперт – Петрашевич Анна Александровна.
Редактор и медицинский эксперт – Арутюнян Мариам Арутюновна.
Количество просмотров: 115 043
Дата последнего обновления: 28.02.2024 г.
Среднее время прочтения: 9 минут
Содержание:
Компрессы для глаз
Ванночки для глаз
Натуральные капли для глаз
Витамины для глаз
Что ещё нужно делать для заботы о глазах?
Хорошее зрение играет важную роль в жизни человека. Именно поэтому заботиться о здоровье глаз необходимо уже с детства. Чрезмерные нагрузки на зрительный аппарат, недостаточный сон, стрессы, аллергические реакции, травмы, различные глазные болезни — все это может негативно сказаться на зрении. Современные средства для лечения глаз позволяют решать такие проблемы, как покраснение и воспаление глаз, отечность и пр.
Подобрать средство для глаз из линейки Визин можно, пройдя несложный тест на нашем сайте.
Компрессы для глаз
Для лечения воспаления глаз, снятия усталости и красноты можно делать компрессы из настоев или отваров трав (ромашки, мяты, петрушки, укропа и пр.). Компрессы могут быть горячими, холодными и контрастными. Для первых используются настои температурой 38-42 °С. Такая процедура усиливает приток крови в верхние слои кожи и расширяет кровеносные сосуды. Холодные компрессы делают из отваров температурой 15-18 °С. Эта процедура помогает устранить раздражение глаз, припухлость, снимает напряжение глазных мышц, а также тонизирует кожу век. Контрастные компрессы представляют собой чередование горячих и холодных через каждые 2-3 минуты. Такой метод используется для тонизирования кровеносных сосудов и укрепления глазных мышц.
Как делать компрессы для глаз? Смочите в настое (отваре) льняную или марлевую плотную салфетку либо ватный тампон. Закройте глаза и аккуратно приложите компресс к векам, не надавливая. Горячий компресс можно держать 5-7 минут, холодный — 2-3 минуты. Подобные процедуры можно делать 2-3 раза в неделю или по необходимости.
Ванночки для глаз
Такая процедура оказывает положительное воздействие на нервные окончания и циркуляцию крови, укрепляет сосуды, помогает снять раздражение и усталость глаз. Для ванночек можно использовать прохладную чистую воду. Эта процедура помогает снять усталость и красноту глаз. Теплые ванночки обычно делают из отваров трав (укропа, ромашки, очанки, цветков синего василька и пр.). Они могут использоваться в качестве дополнительного средства для лечения воспалительных и гнойных заболеваний глаз. Температура отвара для теплых ванночек должна быть 24-26 °С.
Как делать ванночки для глаз? Налейте в небольшую емкость воду или отвар и опустите туда лицо. Откройте глаза на несколько секунд, затем поднимите голову и поморгайте в течение 30 секунд. Процедуру нужно повторить 2-3 раза. После теплой ванночки для глаз рекомендуется сделать прохладную.
Натуральные капли для глаз
Капли можно использовать при болях и усталости глаз, повышенном глазном давлении, а также в комплексном лечении воспалительных заболеваний (кератите, конъюнктивите и пр.). Для приготовления натуральных капель обычно используются настои или отвары из очанки, ромашки, семян фенхеля, раствор меда и пр. Их используют в качестве отдельного терапевтического средства или в комплексе с промыванием (закапывают после промывания).
Как применяют натуральные капли? Перед закапываем капли должны быть комнатной температуры. Наберите в пипетку некоторое количество капель из емкости. Смотря наверх, аккуратно оттяните нижнее веко и закапайте 2-3 капли в глаз. Чтобы средство не вытекло, нужно закрыть глаза и приложить к ним марлевый или ватный тампон, слегка надавив. Подержите глаза закрытыми в течение 30-40 секунд. Неиспользованный остаток состава из пипетки нужно вылить — не возвращайте его обратно в емкость с отваром. Если нужно закапать несколько видов капель, то для каждого рекомендуется использовать разные пипетки.
Обязательно проконсультируйтесь с врачом перед применением приготовленных в домашних условиях компрессов, ванночек или капель для лечения глазных болезней.
Витамины для глаз
Витамин А
Ретинол (А) важен для роста клеток и улучшения зрения в сумерках. Недостаток этого витамина может провоцировать быструю усталость глаз, близорукость и так называемую «куриную слепоту», при которой в светлое время суток у человека нормальное зрение, а в темноте он видит предметы расплывчатыми. Витамин А содержится в печени, яичном желтке, сливочном масле, сыре, рыбьим жире. В состав некоторых продуктов растительного происхождения, таких как морковь, шпинат, абрикосы, помидоры и др., входит каротин, из которого наш организм сам синтезирует ретинол.
Витамины группы В
Тиамин (В1). Он способствует снижению давления глазного дна и активизации нервных импульсов в глазных нервах. Недостаток тиамина может привести к снижению зрения и повышению внутриглазного давления. Витамин В1 содержится в говяжьем мясе и печени, молочных и зерновых продуктах.
Рибофлавин (В2). Витамин В2 способствует превращению углеводов в энергию, участвует в кислородном обмене и обмене веществ. При его недостатке могут развиться светобоязнь, блефарит или конъюнктивит. Источниками рибофлавина являются молочные продукты, печень, бобовые, яйца.
Пиридоксин (В6). Этот витамин необходим для нормальной работы нервной системы, также он участвует в клеточных обменных процессах. Из-за недостатка пиридоксина в организме глаза быстрее утомляются. Витамин В6 содержится в рыбе, молоке, печени, желтках яиц, капусте, проросшей пшенице.
Цианкобаламин (В12). Он участвует в работе центральной нервной системы и в процессе кроветворения, способствует восстановлению зрительного нерва при глаукоме, нормализует кровообращение глаз. Его недостаток иногда приводит к слезоточивости. Витамин В12 содержится в говядине, морепродуктах, сое, морской капусте.
Витамин С
Аскорбиновая кислота© необходима для укрепления капилляров и активизации защитных сил организма. Недостаток витамина С может привести к потере остроты зрения, снижению тонуса глазных мышц и кровоизлияниям в тканях глаза. Аскорбиновая кислота входит в состав красного перца, шиповника, черной смородины, клюквы, брусники и цитрусовых. Норма витамина С в сутки — 70-100 мг.
Витамин D
Кальциферол (D) укрепляет мышцы, способствует усвоению кальция, служит для улучшения зрения при близорукости. При его недостатке может развиться катаракта. Витамином D богаты молочные изделия, яйца, морепродукты, шампиньоны, дрожжи.
Витамин Е
Токоферол (Е) восстанавливает клеточную структуру сетчатки, препятствуя ее отслоению. Недостаток этого витамина может привести к ухудшению зрения. Он содержится в растительном, оливковом и кукурузном масле, орехах, яйцах.
Витамин РР
Никотиновая кислота (РР) необходима для нормального белкового обмена. Из-за ее недостатка иногда развивается «куриная слепота» и близорукость. Витамин РР содержится в таких продуктах, как мясо, рыба, бобовые, зерновые.
Что ещё нужно делать для заботы о глазах?
Также для сохранения здоровья глаз не нужно забывать о соблюдении режима отдыха и труда. Необходимо позаботиться о нормальном освещении рабочего места, делать перерывы в работе за компьютером.
Полезно делать профилактические осмотры глаз у офтальмолога.
Доктор поможет подобрать средства для ежедневной заботы о глазах.
ВИЗИН® Классический
Это быстродействующий препарат для снятия отека и лечения покраснения. ВИЗИН® Классический рекомендуется закапывать в глаза при несильном раздражении или зуде, возникшем из-за попадания косметики, хлорированной воды или воздействия окружающих факторов.
ВИЗИН® Алерджи
Покраснение глаз при аллергии иногда сопровождается слезотечением, глаза начинают чесаться и отекать. В качестве профилактического лечения и для устранения неприятных симптомов аллергии можно использовать ВИЗИН® Алерджи.
Информация в данной статье носит справочный характер и не заменяет профессиональной консультации врача. Для постановки диагноза и назначения лечения обратитесь к специалисту-офтальмологу.
